Terça-feira, 12 de Maio de 2009

Como Eliminar Preocupações e Stress


Tenho visto ultimamente muitos empreendedores e amigos bastante preocupados.

No passado também passava muitas noites sem dormir, sempre preocupado com o que podia acontecer, mas consegui ultrapassar isso.

Porquê? Porque agora tenho sucesso e por isso não tenho de me preocupar? Não, pelo contrário!

Já começei vários negócios, neste momento estou a gerir três deles, e se há uma coisa que aprendi é que os problemas e as preocupações nunca se vão embora. São uma parte intregral de gerir um negócio. Quanto maior o negócio, maior os problemas.

Então porque é que as procupações e o stress não me afectam tanto hoje em dia? Porque o ano passado li um livro que me ajudou a lidar com as preocupações de uma maneira muito efectiva.

O livro tinha três regras para lidar com as preocupações e stress, que tento aplicar todos os dias:

Regra 1 - Vive um dia de cada vez

Não é dificil viver um dia de cada vez. Esqueçe o passado (não o podes influenciar mais) e não penses no amanhã. Faz o teu melhor hoje. Fazer o teu melhor hoje é a unica maneira de criar um futuro de sucesso.


Regra 2 – Aplica a fórmula mágica para resolver preocupações

Sempre que te confrontares com preocupaçoes e problemas aplica esta fórmula:

 a) Pergunta-te: ‘O que é que é o pior que pode acontecer se não consigo resolver este problema?’
 b) Prepara-te mentalmente para aceitar o pior- caso aconteça
 c) Começa a fazer tudo para melhorar o pior cenário, que já aceitaste mentalmente


Regra 3 – Percebe o preço que pagas em termos da tua saúde se te preocupares

A preocupação torna-nos tensos e nevosos, e pode provocar uma séria de doenças, físicas e mentais. A preocupação pode tornar a pessoa mais forte numa pessoa doente. Decide eliminar as preocupções da tua vida ao aplicar diariamente estes regras.


Se o pior te acontecer, OK, aceita-o. Enfrenta a situação. Deixa de te preocupar. Age, este é o melhor remédio contra as preocupações.

Estás preocupado neste momento? Aplica estas regras e vê a diferença! Conheçes alguém que está preocupado? Ajuda-os e divulga estas regras.

Queres saber mais? Aconselho-te vivamente a comprar e ler o livro: 'Como Evitar Preocupações e Começar a Viver' de Dale Carnegie.

"I have lived a long life and had many troubles, most of which never happened"
- Mark Twain -

Bons negócios!
Robert

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Posted by at 18:31
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9 comments:

  1. Parece simples...mas será que funciona? Sei que é um blog 'positivo' mas na realidade é facil ser empreendedor mas é bastante dificil ser um empreendedor com sucesso. Gostaria saber se realmente estes aconcelhos funcionam na pratica. Os teus 3 negocios estão todos em grande e com sucesso? Podemos saber quais são?
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  2. Funciona se os aplicar, mas não é fácil. Involve aplicação constante.

    Em termos das minhas três empresas, claro que pode saber, são:

    AdVENTURE (www.adventureinvestments.eu)

    ItSo... (www.itso.pt)
    Empresa de serviços de catering e eventos que também tem um café na Av. da Boavista no Porto. Lançada em 2002 com €5000.

    Purple Daydream (www.purpledaydream.com)
    Empresa de comunicação lançada em 2001 com €4000. Tem uma equipa de 27 e clientes como a Pestana, Vista Alege, Sonae, Blackberry, etc.
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  3. Olá Robert!

    Obrigado pela confirmação! Eu tenho a certeza que funciona, temos é que agir! Gostei da selecção dos livros E+ e vou tentar arranjar cada um deles!
    Felicidades!
    Carlos Rocha
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  4. Tens toda a razão no que dizes..... mas é um exercício muito dificil de o fazer.... eu acho que todos os empreendedores tem consciência que só asssim resolvem os seus problemas, o difícil está em evitar agir de forma angustiada e preocupada.

    Abraço

    João Freitas
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  5. Claro que não é facil. Requer muita disciplina.

    Todos nós temos de vez em quando momentos em que pensamos 'porquê estamos a fazer isso?!' e momentos de grande angustiada.

    Mas por isso é que somos empreendedores! Somos diferentes!
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  6. Queria deixar o meu contributo, porque li o livro do Dale Carnegie - uma edição muito antiga, penso que era dum tio meu - quando tinha os meus 17-18 anos (tenho 43), e desde dessa altura que apliquei a Regra 1 - Vive um dia de cada vez, e para mim foi muito fácil aplicá-la porque todos os dias pensava nela, tanto que, passou a ser como uma outra qualquer rotina diária, e quase como uma filosofia de vida. Há muito tempo que não via nenhuma referência à obra, mas achei giro, porque nesta fase estou novamente ao empreendedorismo. Quando a motivação vem bem cá de dentro não nos resta mais nada senão avançar com toda a força e cabeça !!!
    Um abraço.

    Paulo Jorge
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  7. Conheci o Robert depois de ler os varios posts.

    Confirmo que ele é isto, o positivismo existe, e semore há mais um byte qdo interagimos.

    Tem sido para mim mto importante perceber pelo que leio que o "pain" e comum e que algumas soluções estão ao nosso alcance.

    Obrigado Robert, bom 2010.

    Antonio
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  8. Caro Robert,
    Tenho visto alguns comentários dos vários participantes, sobre este e outros temas, e interesso-me duma forma geral por todos os assuntos do seu blog. Aliás acho o seu blog fascinante, pela diversidade de assuntos que aborda, os quais são de extrema importância para qualquer pessoa que tenha preocupações sobre a sua missão de vida.
    Sou pois, mais uma pessoa com preocupações relacionadas com o vencer, o atingir os resultados, o sucesso profissional, pessoal e familiar, etc. etc., e sempre que tenho oportunidade tento manter-me de certa forma atento a estes temas, mas infelizmente, não consigo sair do trabalhinho por conta de outrem :-). Gostava bastante de ser financeiramente autónomo, e acima de tudo de descobrir o que realmente me move. Acho que é um princípio que qualquer um tem de descobrir, para que consigam perseguir o seu sonho.
    Um abraço
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  9. Prepare-se para o pior, pense no melhor.

    Esse é um dos lemas que sempre carrego comigo e costumo escrever em vários locais diferentes sempre que posso. É poderoso e incrivelmente eficaz!

    Ótimo post, parabéns!

    []'s
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